Kuidas minu füüsiline vastu võtta

Iga päev on muutunud levinud meedias, eriti sotsiaalsetes võrgustikes, täheldada, mida ekslikult nimetatakse " ideaalseks kehaks ". See ebarealistlik pilt sellest, milline peaks olema meie välimus, olema vastuvõetav, armastatav või edukas, võib olla mõnedele inimestele väga kahjulik, mistõttu on neil raske oma keha vastu võtta, armastada ennast ja usaldada ennast.

Kui olete alustanud kahtlust oma välimuse suhtes ja vajavad nõuandeid, et ennast vastu võtta, siis jätkake selle artikli lugemist, kust saate teada, kuidas trükid oma keha vastu võtta .

Keskkond ja mida nad ütlevad

Seal on suur lause, mis ütleb: "Surge ennast heaga ja sa näed välja nagu see, ümbritseb ennast tarkade inimestega ja midagi teie sees jääb". Teades, kuidas valida häid ettevõtteid, on oluline oma potentsiaali saavutamine, headel sõpradel on tihti uskumatu mõju isiksuse arengule, mistõttu on loomulik mõelda, et kui on inimesi, kes teid vastu võtavad, siis peaksite ka sellepärast, et pole midagi valesti teiega ja sa väärid olla õnnelikud.

Mõnikord võib keskkond, kus me liigume, meie kaitsemehhanisme maha lõhkuda ja meid tunda väikesed. Ühiskond, mille ideaal on "täiuslik välimus", teeb sageli paljudele inimestele tunda, et neid hinnatakse pidevalt nende välimuse järgi, muutes need depressiooniks ja isoleerides end. Kui see juhtub, siis on hea mõelda meeldivatele hetkedele, mida olete koos sõpradega veetnud, keskendudes üksikasjadele, kus nad olid, kes nad olid, millist tegevust nad tegid, kui need mõtted sind naeratavad ja jälle ennast hästi tunnevad, saate oma sõpradele pakkuda Korrake kogemusi, et taastada oma usaldus.

Paljudel juhtudel domineerivad meid hirm selle pärast, mida teised inimesed meist mõtlevad, see hirm, mida tuntakse üldjuhul kui "hirm sellest, mida nad ütlevad", on midagi, mis ainult hoiab inimesi ennast vastu võtmast, isoleerides end võõraste ja isegi nende sõprade pärast, kes kardavad, mida inimesed oma füüsikutest mõtlevad.

See hirm, mis paneb meid hoolitsema nende inimeste arvamuse üle, keda me ei tea liialdatud viisil, on noorukieas sagedamini esinev, noored inimesed on sellest rohkem kannatanud, sest just praegu hakkavad nad tegema seda, mida nad teevad nad on meie tuleviku alused. Kui te ei ela sellel eluaastal, ei ole populaarne ja seda hinnatakse välimuse järgi või, mis veelgi hullem, kiusamise ohvriks, teeb inimesed võimatuks oma keha vastu võtta .

Need, kes on ülalmainitud, peavad mõistma, et nende inimeste arvamus, kes ei tea, et teil on kehtivust, ei tunne sinust midagi, et neil ei oleks volitusi selle üle, kes sa oled ja kuigi mõned kommentaarid võivad olla kahjulikud, see, kes ütleb sulle, ei tee neid reaalseks, vaid te otsustate, mida te väärtate. Oluline on mõista, et see on ainult etapp ja need inimesed, kes sind ümbritsevad negatiivsusega, ei ole teie ümber igavesti, teie elu on alles algus ja suur otsus ootab teid, kui te otsustate.

Teie kehaehitus ei otsusta väärtust, mis teil isikuna on.

Tunnistage oma potentsiaali oma füüsilise vastuvõtmisega

Meil kõigil on ainulaadne sisemine keha ja keemia, mis muudab normaalseks, et mõned tegevused on mõnedele inimestele lihtsamad kui teistele. Meie keha aktsepteerimise peamine võti on ära tunda, millises distsipliinis olete parem, kui teie kõrgus ei ületa 1, 5 meetrit, siis on kõige tõenäolisem, et teie keha ei ole eriti sobiv korvpalli mängimiseks, kuid võite osutuda suureks sõitjaks või on võimeline töötama väga kiiresti.

Teisest küljest ei pruugi sport olla sulle üldse oluline ja teil on erakordseid oskusi kirjutada või maalida, mida peate tegema, keskenduma kõikidele nendele erialadele, millel on positiivne tulemus.

Tavaliselt kulub aega, et ära tunda tegevuse, milles meie keha on hea, nii et paljudes tegevustes osalemine on suurepärane võimalus seda ära tunda, samuti avab see ukse, et suhelda ja leida inimesi, kes jagavad teie hobisid ja aktsepteerivad teid nagu on sa oled Te ei tea kunagi, mida sa suudad, kuni proovite.

Selles teises artiklis räägime teile, kuidas sind rohkem armastada.

Keskendu positiivsele ja visake negatiivne

Oluline on õppida keskenduma elu positiivsetele aspektidele, kui saate komplimenti, keskendute sellele ja mäletate seda, vältige mõtlemist, et teile on öeldud ainult haridus, kuid sa tõesti väärid iga sõna. Ärge unustage ennast tunda heaolu tundes, mida olete selle kuulamise ajal saanud, eriti kui sa tunned ennast kahtluse alla. Siin anname teile mõned võtmed, et saaksite olla positiivsemad.

Püüdke eemaldada kõik negatiivsed mõtted oma meelt, pidage meeles, et teie keha on ainult osa teie seast, mõtle kõikidele nendele positiivsetele asjadele, mis teil on, ning looge nimekiri, mis kirjeldab kõiki neid punkte. Te saate lõpuks aru, et olete imeline inimene, kes võtab vastu oma keha ja saavutab usalduse, mida vajate, et edu saavutada.

Positiivne suhtumine elusse ja õnnetusse on peamine vahend, mida peate kandma, et aktsepteerida oma füüsilisust ja armastan ennast, nagu te olete.

Nägu peegli poole

Üks nende suurimaid vaenlasi, kes kahtlevad nende välimuses, on kahtlemata peegel. Kui olete üks neist inimestest, kes veedavad mitu minutit päevas oma ees seisva enese kriitika, siis peaksite oma suhted selle objektiga uuesti läbi vaatama.

Kui teil on raske aktsepteerida pilti, mida peegel peegeldab, keskenduge oma välimuse positiivsetele asjadele ja ärge mõelge neile asjadele, mis sulle ei meeldi, proovige leida uut stiili ilma oma isikupära kaotamata ja kui teil on endiselt raskusi peegli ees, seejärel hakake kaaluma peegli vabastamist ja keskendumist nendele asjadele sinu elus, mis on välimuslikud teie välimusele.

Ära võrdle ennast kellegagi

Tõde on see, et maailm oleks väga igav koht, kui me oleksid kõik ühesugused ja kuigi mõnikord ei ole kellegagi võrreldav, pole mõtet võrrelda ennast teiste inimestega, olgu need siis kuulsused või teie ümber olevad inimesed. Soovitatav on ennast iseendaga võrrelda, küsida endalt järgmine küsimus: Kui palju ma olen kogu selle aja jooksul edasi liikunud?

See on palju produktiivsem keskenduda oma isiklikule kasvule kui võrrelda ennast teiste inimeste välimusega. Teie elu kuulub sulle ja teie välimus on ainult teie kogu olemuse väike osa. Nii et püüdke ennast ravida, kui kohtaksite oma parimat sõpra, ärge mõistke ennast tõsiselt ja nautige kõike, mis teeb sind õnnelikuks.

Füüsiline välimus ja toit

Olemasoleva toitumise ja välimuse vahel on väga tihe seos, on palju inimesi, kes toiduaineid ei kuritarvita ja ei tunne end ikka veel rahuloluga, sõna otseses mõttes ei söö, et kaalust alla võtta või omandada ideaalne siluett, kahjustades seega teie tervist. Teil avastame anoreksia ja bulimia sümptomid, et saaksite neid õigeaegselt avastada.

Pidage meeles, et toidu panus on anda meie kehale vajalikke toitaineid nõuetekohaseks toimimiseks, toidu piiramine teeb teid haigeks ja teie tervis halveneb, mõjutades seega teie välimust.

Kui sa oled õnnelik söömine, siis tehke seda (kuritarvitamata) ja andke suurt tähtsust oma tervisele, pidage meeles, et kui tunnete end hästi ja energiliselt, tunnevad teised inimesed teie kõrval olevat head.

Teiselt poolt, paljud inimesed armastavad tarbida maiustusi, mis on sageli võimelised meie kehas endorfiine vabastama (tuntud ka kui "õnnhormoonid"), mis muudab nad väga headeks, kuid võivad olla ohtlikud, kui See muutub sõltuvuseks ja sel juhul on soovitatav konsulteerida arstiga selle võimaliku probleemi lahendamiseks.

• Te saate oma peeglisse kleepuvaid märkmeid asetada, kus loetledes oma positiivsed tunnused, püüdes segada positiivseid hinnanguid oma välimust ja oma võimeid.
• Mine oma sõpradele või lähedastele alati, kui seda vajate, te ei ole koorem, igaüks neist on õnnelik, et olete teie kõrval.
• Kui konsulteerite eriarstiga, kui te kavatsete alustada dieeti, soovitab ta teie vajadustele vastavat raviskeemi, kahjustamata teie tervist.
• Iga paari päeva tagant unusta mastaap ja peegel ning anna endale rõõm süüa, mis paneb sind õnnelikuks ilma süüdi tundmata.