Kuidas silmitsi oma esimese klassi päevaga

Kui raske on rutiini juurde naasta! Kuid me peame seda endale võtma, suvi on läbi ja uus hooaeg algab üllatustega, väljakutsetega ja seiklustega. Nii et pane kõrvale laiskus ja võtke meie nõuandeid, et elada esimestel päevadel klassiruumis, mis muide on tavaliselt kõige raskem. Aitame teil naasta tavapärasesse, mõned trikid, kuidas minu esimese klassi päevaga kokku puutuda.

Järgmised sammud:

1

Kui see on mingi lohutus, siis sa ei ole ainus inimene maailmas, kes tunneb koduvalu. Tegelikult on ekspertidel nimi, mida tunned: see on pühadejärgne sündroom. Kurbus, apaatia ja ärrituvus on sageli sagedased emotsioonid, kui nad seisavad silmitsi kohutava esimese päevaga . Kas vajate abi? Noh, võtke arvesse meie nõuandeid puhkusejärgse depressiooni ületamiseks.

2

Mentaliseerimine on väga oluline, et ületada kõik meie tunded enne klassi naasmist, kas koolis, keskkoolis või ülikooli esimestel päevadel. Kuidas? Eksperdid soovitavad meil puhkust vähemalt nädal enne klasside alustamist tagasi pöörduda, et iga päev veidi tavapärase rutiiniga kohaneda. Kasutage neid eelmisi päevi oma päevakorra korraldamiseks, koolitarvete ostmiseks, vanade klassikaaslastega uuesti kohtumiseks ...

3

Klasside esimesed päevad on kõige raskemad, sest meie meel mõtleb ikka veel puhkust. Seetõttu peame kaaluma mõningaid stiimuleid või auhindu, mis aitavad meil silmitsi rutiiniga positiivse suhtumisega ja rohkem lootust kui kunagi varem. Võta võimalus teha uusi ja stimuleerivaid asju, avastada teisi hobisid, kohtuda oma parimate sõpradega, liituda tantsu-, maali-, kitarriklassidega ... Mida sa tahaksid teha? See on viis alustada uut õppeaastat hea huumoriga.

4

Kuigi meie eelistatud nõue tegeleda esimese klassi päevaga, on sport. Kehaline aktiivsus stimuleerib aju nääre, mis vabastab endorfiine, mis on rõõmu ja õnne puudutavad neurotransmitterid. Teaduslik selgitus, et kaotada spordi ja elust tingitud stress.

5

Loomulikult vältige negatiivseid mõtteid, kui peate rutiini juurde tagasi pöörduma. Arvan, et teil on veel üks võimalus asju hästi teha, palju parem kui eelmisel aastal. Ja sina, mida sa soovitad meile esimese klassi päevaga kokku puutuda ?