Kuidas lõpetada laisk

On neid, kes keset väsivate nädalate keskel valivad päeva, et seda puhata, see ei ole laisk, see on puhkuse vajadus ja füüsiline ja emotsionaalne heaolu. Aga kui puhkepäev tuleb teisele ja teine, siis võib juhtuda, et asi on kätte saanud. Mõnikord peate lihtsalt üles tõusma ja liikuma, kuid sageli on väsimusel ja laiskusel sügavam ja tumedam põhjus, et me ei taha mõelda ja palju vähem ära tunda. Me tahame, et te õppiksite, kuidas lõpetada nende näpunäidete lõpetamine, mis aitavad teil oma elu kontrolli alla võtta.

Leia oma väsimuse põhjus

See ei ole lihtne, aga kui sa tähelepanu pöörama, saad selle. Kui tunnete, et olete liiga palju põlenud, on see märk, et vajate pausi või muutust. Inimesed ei kavatse kogu aeg töötada, meie paleoliitsed esivanemad töötasid umbes 20 tundi nädalas (jah, me ületame neid, kuigi oleme kaasaegses ühiskonnas ...).

Võib-olla kardad, et tööl ebaõnnestub või sa lihtsalt ei meeldi ja ei taha seda enam töötada. Oluline on leida otsene probleem, mis paneb sind tunnetama. Laiskuse põhjuse leidmine aitab teil teha vajalikke muudatusi, et olla tõhus ja energilisem inimene.

Leidke, mis sulle meeldib või olete kirglik

Kui hakkate seda tegema, mida sa tahad, siis mäletad, miks te hakkasite tegema muid asju. Kuigi mõnikord võivad isegi kõige rohkem meeldivad ülesanded igav ja igapäevased. Kui see juhtub, pidage meeles, miks sa tegid muid asju enne.

Selle kire saab uuesti leida ja mingil hetkel tuleb see teile uuesti. Tuletage meelde asjade positiivseid aspekte, mitte ainult halbu asju või miks sa arvad, et parem on mitte sõrme liigutada. Kui leiad midagi, mida te kirglik, ei tunne te, et te kunagi pingutate.

Jagage oma aeg

Inimesed töötavad tõhusamalt, kui neil on piisavalt aega puhata. Ülejäänud ei tähenda, et olete laisk, vaid et teil on ka aega lahtiühendamiseks. Saate luua töö- või õppekava ja seada samal ajal prioriteediks puhkeajad.

Kui teil on piisavalt puhkust, võite ennast paremini tunda ja lisaks rohkem ja paremini keskendumisele tunnete end ka suurema vaimse seisundiga, nii et peaaegu ilma sinuta märkate, et teil on ka rohkem energiat, et saaksite täita ülesandeid, mida sa peaksid tegema mis sa oled

Loomulikult, kui näiteks teete ülesannet kaheks tunniks, siis on teil umbes 10 või 15 minutit puhkust, kuid ärge pikendage liiga palju puhkust, sest siis võiksite sattuda kiusatusse, et lõpetada oma käsutuses olevate asjade tegemine.

Võtke kõik oma tahtejõud välja

Jah, kuigi praegu te seda ei näe, on teil ka palju tahtejõudu . Kõik head nõuanded või soovid ei aita, kui te tõesti ei taha seda teha ja mida sa tegelikult tahad teha, on jälgida, kuidas te seda teete. Sellistel juhtudel on oluline meeles pidada, et olete intelligentne andekas inimene ja et sa peaksid seda ära kasutama.

Kuigi mõnikord ei ole asi nii lõbus, võite vaadata tagasi ja vaadata kõike, mida olete saavutanud, ning arvan, et midagi tähtsamat, mis paneb sind end hästi tundma: tegin selle.

Te ei tohiks tunda, et voodist väljumine on kohustuslik igal hommikul (kui see juhtub, otsige professionaalset abi, sest see võib olla depressiooni märk, mida te ei tohiks ignoreerida), kuigi mõnikord peate end sundima tegema asju, mida sa üldse ei tee. teha, see on vähem paha ... suurema heaolu jaoks. Kui olete ülesande lõpetanud, tunned sa alati seda uhkust .