Kuidas teha mu poeg kõike süüa

Tasakaalustatud toitumise järgimine on kogu elu jooksul oluline, kuid lapsepõlves on rohkem kaalu. Ja on oluline õpetada oma lastele sööma igasuguseid toite ja erinevaid viise; kuid mitmel korral keelduvad lapsed sööma mõningaid (või paljusid) toiduaineid ja vanemad võivad söögikordadel meeleheitel. Probleemi lahendamiseks ja heade toitumisharjumuste installeerimiseks on siin mõned näpunäited, kuidas mu laps süüa.

Järgmised sammud:

1

Esiteks tuleb märkida, et kannatlikkus on peamine tegur, mis aitab teie lapsel kõike süüa . Ärge heitke meelt esimesel muutushetkel ja laske halvale lapsele vanemate, õdede-vendade ja teiste sugulaste närvid.

2

Laps peaks arvesse võtma asjaolu, et ta peab süüa kõike, et säilitada tasakaalustatud toitumine, ja mitte ainult seda, mida nad tahavad. Sel viisil peaksime püüdma leida viisi, mis ei lükka toitu inertsiga, eriti ilma neid proovimata.

3

Sel moel on hea mõte otsida retsepte, mis püüavad laste tähelepanu ja sisaldavad toiduaineid, mida nad ei soovi süüa . Võiksime öelda, et tegemist on nn "varjamisega", mida nad ei meeldi (või et nad ütlevad, et neile ei meeldi), ja lisaks sellele seda lõbusalt. Samal ajal on lastele suurepärane mõte aidata toitu valmistada, et nad sööksid entusiasmi, mida nad ise on valmistanud.

4

Samuti, et laps saaks kõike süüa, peaksid täiskasvanud näitama eeskuju ja sööma tasakaalustatult . Me ei saa eeldada, et lapsed söövad puu- ja köögivilju, kui me seda ei tee. Samuti on vaja kohandada toiduaineid teie vanusele, me ei teeskle, et laps satub täiskasvanud inimesele sama palju toitu.

5

Teatud tolli loomine aitab parandada ka laste toitumisharjumusi ja söögiaeg ei ole halb jook. Näiteks peaksime alati sööma samal ajal ja samas kohas, mitte söögi ajal televiisorit sisse lülitama, lapsi aitama lauda valmistada, mitte toita neid pärast tundi jne.

6

Konfliktide vältimine ei ole lahendus sellele, et laps ei söö kõike, vaid tõsist viga. Me ei tohiks anda esimest või teist korda, kui laps ütleb, et ta ei taha süüa, mida me oma plaadile panime. Lapsed vajavad aega uute maitseainete omaksvõtmiseks ja nende maitsmispungad sellega harjuvad, nii et me peaksime need vähehaaval sööma.

7

On selge, et me kõik ei meeldi kogu toidule, kuid nad ei saa keelduda toidust, mida nad pole isegi maitsnud . Näiteks, kui nad maitsevad maitsest ja maitsevad seda, ei meeldi, võivad nad süüa teisi köögivilju, nagu rohelised oad, lillkapsas, spinat jne. Ei ole võimalik, et nad ütlevad, et neile ei meeldi köögiviljad, ilma et nad oleksid kunagi neid söönud.

8

Samamoodi ei tohiks me lubada neil kasutada emotsionaalset väljapressimist või lasta nutmisel saada viis, mida nad tahavad. Raske on näha, et teie laps ei taha kõike süüa, kuid on vaja, et nad omandaksid tervislikud harjumused ja õpiksid kõike süüa. Kõik söömine ei saa olla auhind, kuid see on midagi, mida tuleb teha iga päev.

9

Paljudel juhtudel võib koolisöökla olla lastele hea viis, kuidas harjuda mitmesugusel viisil süüa . Ja pidades silmas seda, et nad ei soovi süüa, leiavad nad ülejäänud laste söögikoha ja draama paigaldamine ei ole nii lihtne. Samuti püüavad söögitoa monitorid alati motiveerida lapsi sööma. Siin on rohkem teavet selle kohta, millised on koolisöökla eelised.