Kuidas tutvustada teravilja beebi toitumisele

Teravili on lapse toitmise oluline element, sest need pakuvad olulist panust nende arenguks väga oluliste kiudude, vitamiinide, mineraalide ja toitainete kasutamisele ning aitavad neil harjuda piimast erineva maitsega ja tekstuuriga, mis See hõlbustab kõigi teiste toiduainete kohandamist.

Järgmised sammud:

1

Teravilja võetakse tavaliselt 4-6 kuud, kui laps hakkab vajama rohkem toitaineid kui piim. Esimesed teraviljad, mis on lapse toitumisse kaasatud, on riis ja mais, sest need ei sisalda gluteeni. See on proteiinikomponent, mis võib lastel põhjustada allergiat ja talumatust, mistõttu eksperdid soovitavad selle kasutuselevõttu 4–7 kuu jooksul, kui seedesüsteem suudab selle paremini omaks võtta. Sellest vanusest alates on juba võimalik tutvustada teisi teraviljaid, nagu nisu, oder, kaer ja rukis.

2

Kõigepealt on soovitav lisada kaks või kolm teelusikatäit piima piima (ema või valem) jaoks, mida laps tavaliselt võtab, ja seejärel suurendage seda järk-järgult. Lastearst peab iga lapse vajadustest lähtuvalt andma nõu sobiva koguse kohta.

3

Praegu on turul palju erinevaid teraviljaid, millel on erinevad maitsed ja koostis. Hea valiku tegemiseks peame arvestama, et teravili on tasakaalus, st nad annavad iga toitaine õige koguse. On oluline, et neil ei oleks lisatud suhkruid, et laps saaks loomulike maitsetega harjuda ja seega soodustada tervislikke harjumusi. See aitab ennetada täiskasvanueas krooniliste haigustega seotud riskitegureid, nagu rasvumine.

4

Enamik teravilja pudrust rikastatakse tavaliselt kaltsiumi, raua ja vitamiinidega, mis on lapse jaoks olulised toitained, et neil oleks oma elu selles olulises etapis optimaalne kasv.

5

Lisaks on mõnedel teraviljadel bifidus-efekt, mis stimuleerib kasuliku bifidobakterite kasvu beebi sooles, aidates reguleerida nende soolestikku ja samuti paremat kaltsiumi, raua, vitamiinide ja muude mineraalide imendumist.