Kuidas olla empaatiline

Empaatia on võimekus taju ja viitab sellele, et mõista, mida teine ​​inimene tunneb. Seetõttu on suurema empaatiaga inimesed need, kes oskavad sõnade, mitteverbaalse keele, näoilme ja häälega paremini teisi lugeda. Aga kuidas olla empaatiline ? Esimene asi on saada teise asemel, teades, kuidas hoolikalt kuulata ja vajadusel enesekontrollida. Järgmisena õpetage neid ja teisi olulisi nõudeid empaatia arendamiseks.

Pange ennast teise jalatsitele

Empaatiliseks isikuks saamiseks on oluline mõista teisi, nende arvamusi ja seisukohti, samuti võtta arvesse asjaolusid, milles nad satuvad, ja isegi nende haridust ja kultuuri, sest see on aluseks mis põhineb tema filosoofial ja ilmselt suurel osal tema otsustest.

Lisaks meeleolu kindlakstegemisele selgitab empaatiline olend, miks teine ​​inimene on selline. Sel moel on teil võimalik aru saada olukorrast, mida teie naaber läheb läbi, st milline on teie kogemus või vahendid.

Samuti pidage meeles, et kui rääkida selle inimesega, peate seda tegema taktika ja delikatessiga, et mitte teda vigastada ja näidata talle siirast huvi; See on seotud ka parema inimesega päevast päeva.

Kuula teisi

Empaatia on seotud sellega, mida me teistele maksame. Seetõttu tähendab see kuulamist, olles huvitatud sellest, mida teine ​​inimene peab ütlema. Mõnikord ei ole südame avamine lihtne. Mõned inimesed leiavad, et see on lihtsam kui teised, kuid peate mõistma, et me ei ole kõik ühesugused. Seega on teie kohustus, nagu empaatiline, austada teisi ja lasta neil rääkida ilma neid järsku katkestamata.

Sel viisil, kui keegi sinuga räägib, hoia oma tähelepanu nende sõnadele ja väljenditele. Hoidke silma pealt ka huvi, kuid ärge vaadake solvavat, kuid alati lõdvestunud ja vaikne. Ja keskkond peab olema rahumeelne, et ta avaks ennast, tundmata, et te teda kohtute.

Teisest küljest nõustuge, kui sa mõistad, mida te ütlete, et te teaksite, et te teda tegelikult kuulate, ja küsige seotud küsimusi, mis aitavad teil teema juurde sattuda. Samuti peate küsima temalt, kuidas ta tunneb, ja tunneb oma tundeid selliste fraasidega nagu "Ma saan aru, kuidas sa tunned", et ta näeks, et saate temaga tuvastada ja tema positsiooni mõista.

Paku oma abi

Kui märkate, et keegi vajab abi, paku seda isikut enesetundlikult rääkida ja seda teha, näidates ennast vabalt, ilma et tunnete, et peate seda kohustuseks või isegi pahameelteks. Järgmisel päeval küsige temalt, kuidas ta teeb, nii et ta märkab, et mäletate oma vestlust ja tunnete end olulisena, mis muudab ka tema paremaks.

Samas peaksite vältima häkitavaid ja mitteolulisi fraase, sest see ei ole vestluspartnerile lohutav. See tähendab, et püüate jälgida oma tundeid ja olla ausad, rääkides taktiliselt ja asetades ennast oma kohale.

Hoidke oma hellus

Teine harjutus, mida peate empaatiaga praktiseerima, on enesekontroll . See tähendab, et kui teil on olnud halb päev, kuid teie sõber, kellelt olete lahkunud, ei ole hea ajaga või isegi depressioonis oleva inimese abistamisega, eelistage öelda, mis temaga juhtus, kuulates teda huvitavalt. Siis võite öelda oma muresid, kui teil on vaja, kuid pane teised teie ees. See näitab, et olete lahke, midagi, mida olete suutnud jälgida, on üsna seotud empaatiaga.