Millised on naerravi eelised

Juba mitu aastat oleme sellest ravist kuulnud, et tavapäraste raviviiside põgenemise otsimisel on see paljude jaoks suurepärane võimalus. Teadus on näidanud palju eeliseid, mida naer on meie tervise ees, kuid millised on naerravi eelised?, me näeme neid teile.

1

Naerateraapia on psühhoterapeutide kasutatav tehnika, et meie keha saaks naerust saadavat kasu, et aidata patsientidel ületada keerulisi haigusi või olukordi. Soovitatav on seda grupis läbi viia naeru nakkusjõu tõttu

2

Serotoniini naermine tekitab hormooni, mis toimib loomuliku valuvaigistina, mistõttu aitab hea huumor vähendada valu ja on soodne taastumisprotsessides.

3

Aju enne naerda sekreteerib ka dopamiini, mis parandab oluliselt meie meeleolu, andes meile end positiivsemaks, lisaks tekitab adrenaliini, mis annab meile rohkem energiat

4

Mitu korda olete kasutanud komöödia vaatamise tehnikat depressiooni tõrjumiseks? See on kehtiv strateegia ja see, et naermine paneb meid tundma nii optimistlikke kui ka pingeid leevendades sellisel määral, et pärast mõne minuti möödumist peatumata tunneme väsimust ja pingeteta

5

Enne naeru ravi on raske hoida negatiivseid mõtteid, nii naerda ja te saate hirmutada ideid, mis tekitavad selle raske atmosfääri

6

Naerateraapia on suurepärane vahend, mis aitab teil võidelda pelgalt ja luua sidemeid oma keskkonnaga, mis soodustab loovust ja kohtumisi

7

Meie kõhu lihased on naeramisel kasulikud, sest liikumine aitab nende tugevnemist, parandab ka hingamist, aktiveerib soole transiidi ja aitab meie südames

8

Kas teil on vaja mingit muud vabandust naerateraapia alustamiseks?

• Naerateraapia on soovitatav selliste haiguste puhul nagu vähk, taastumisravi mõne haiguse korral, muu hulgas kerge kuni raske depressioon.
• See on alternatiivne ravi, mida saab kombineerida mõne muu raviga, et julgustada ennast seda kogema, nad on kõik eelised