Kuidas tegutseda töövaidluse korral

Iga töö konflikt nõuab konkreetset strateegiat. Kuid on olemas üldised meetodid, mis aitavad närve kriisi ajal rahustada. Me peame silmitsi konfliktiga rahulikkusega ja mõistusega. Ma annan teile viis lihtsasti jälgitavat nõu, mis sobivad teie töö käigus, kuidas töövaidluse korral tegutseda.

Teil on vaja:
  • Folio
  • Pastapliiats

Võtke paus

Escape 5 minutit. Mine vannituppa, et oma nägu leotada ja sügavalt hingata. Füüsiliselt liikudes pinge, närvide leevendamise ja teisest vaatenurgast nähtava keskkonna eest eemale.

Tänuavaldused

Võtke oma lauale tühi leht, kirjutage "tänu". Keskenduge mõtlemisele asjade üle, mida te olete, ja teiste tegude suhtes, mis panevad sind tundma rahul. See on tõhus ressurss, sest see tõrjub kahjustatud kontsentratsiooni negatiivsest positiivsesse, alates valust asjaoludeni, mille puhul peab olema õnnelik. Kui olete lõpetanud, asetage see selgelt nähtavasse kohta.

Jaga seda

Ütle keegi oma probleemile. Valige sõber, kes teile ei jutusta. Teil on vaja ainult head kuulajat, et aidata teil vabaneda oma viha, pettumuse või hirmust.

Vaadake üle kinnitused

Lugege uuesti kinnituste loendit.

Lahenduskava

Tehke plaani probleemi lahendamiseks. Kirjutage paberile erinevaid arengustrateegiaid, mida nad siiski võivad tunda, ja tellida need 1 kuni 10 vastavalt nende heale mõttele ja tõhususele.

Nõuanded
  • Kriisi ajal on kõige soovitatavam strateegia ülesannete klassifitseerimine, sest see vähendab olukorra emotsioone, ekstraktib järjekorda lähenevast kaosest ja annab eelkõige suurema kontrolli olukorra üle.