Kuidas varustada ennast matkamiseks
Matkamine on väga tervislik tegevus ja samal ajal meelelahutuslik, sest lisaks treeningule saate teada kauneid kohti ja nautida loodust. Samuti ei ole see spetsialistidele reserveeritud spordiala, kuid te võite alustada ka jalgsi ja mägironimisega marsruutidel . Kuigi see nõuab komplekti teadlikku ettevalmistamist ja kõike, mida te kaasa võtate, et seda edukaks teha. Kuna me selgitame üksikasjalikult, kuidas varustada ennast matkamiseks.
1
Jalatsid on üks matkatarvikute peamisi punkte, sest peame oma jalgu õigesti kaitsma. Ja see on see, et nad on need, kes toetavad kogu keha kaalu ja mägironimisega tegelemisel allutame neile järsku maastikku, kus on vaja võtta äärmuslikke ettevaatusabinõusid. Sel moel peaks mägijalatsitel olema paks ja libisemata talla, millel on sügav joonis, mis haarab maapinda.
2
Mägijalatsite valimisel saate valida kinga tüübi või stiili, mis kaitsevad pahkluude rohkem; Sõltumata sellest, milline on teie valik, soovitame enne jalgrattaradade alustamist oma kingad vabastada. Kasutage neid linnas või lühikese väljasõidu ajal, et nad oleksid vormitud jalgadele ja ei põhjusta valu ega valu.
3
Samuti on oluline, et kasutate jalgadele kohandatud sokke, et vältida hõõrdumist või villimist. Samuti peaksid need olema valmistatud materjalidest, mis hoiavad ära jalgade liigse higistamise (sünteetilised kiud) ja võimaluse korral õmblusteta.
4
Mis puudutab riideid, siis see varieerub sõltuvalt aastaajast, mida me matkame . Talvise külma vastu võitlemiseks on soovitatav kanda erinevaid kihte, nii et õhukesed õhukihid tekivad kergemini soojendatavate rõivaste vahel; Samal ajal saame me riided maha võtta, kui oleme kuumad. Vastupidi, suvel ei pea me kunagi tegema ilma särkita marsruute vaatamata kiusatusele soojendada, sest seljakoti hõõrumine põhjustab vigastusi ja päikesekiirgus võib meie nahka tõsiselt mõjutada.
5
Väga külmades ilmastikutingimustes või ebasoodsate ilmastikutingimustega on väga kasulikud polaarvoodrid ja eriti veekindlad ja tuulekindlad jakid . Samuti sisaldab viimane kapuutsit, mis on väga praktiline vihma või väga intensiivse külma korral.
6
Teisest küljest, kui tegemist on matkamise varustamisega, on väga oluline seljakoti roll, sest see peaks olema mugav, piisavalt suur, et kanda kõik vajalikuks, kuid mitte liiga raskeks, et seda ilma probleemideta kanda. See peaks olema reguleeritav, et seda oleks võimalik kohandada meie kõrgusele ja soovitatav on see rihmadega siduda talje ja / või rindkere külge. Mugavate seljakottide veekindlad ümbrised on samuti väga kasulikud, et vältida meie asjade märgumist.
7
Sel ajal, kui täidate seljakoti matkavarustusega, ärge unustage:
- Veepudel, mis on piisavalt suur, et seda pidevalt täita.
- Päikeseprillid meie visiooni kaitsmiseks.
- Müts, müts või mõni muu täiendus, et vältida päikese löömist otse pea peale.
- Kompassi ja selle marsruudi kaart, mida me teostame.
- Mobiiltelefon teatada hädaolukorras.
- Päikesekaitse koor meie nahale õige teguriga.
- Esmaabikomplekt väikeste vigastuste korral.
Siin näete üksikasjalikumalt Kuidas valmistada oma seljakoti ekskursiooniks.
8
Kui teete mitu päeva kestvat marsruuti, peaksite sisaldama ka magamiskotti ja varjupaikades magamamineku korral telk . Nende elementide valik peaks samuti olema ettevaatlik ja arvestama paljude teguritega; Seetõttu selgitame, kuidas valida magamiskott ja kuidas valida parim telk.
