Kuidas kasutada aju targemaks

Nagu aastad lähevad, kaob mälu ja vaimne agility ning need tunduvad vähem intelligentsed kui tegelikult. See on tavaline, kui jõuad teatud vanuseni, kuigi nad on ka noorematel inimestel esinevad olukorrad, eriti seetõttu, et nad ei kavatse ajusid meelde jätta ega kasutada. See on tingitud mitmest tegurist, nagu uute tehnoloogiate edenemine ja nende kasutamine nii igapäevaselt (neid enam ei mäleta, näiteks telefoninumbrid) kui ka klassiruumis, sest kõike saab otsida internetist, et leida vastus

Need on igapäevased juhtumid, mis põhjustavad aju plastilisuse kaotamise. Aga kas on võimalik seda vältida? Me selgitame, kuidas kasutada aju intelligentsemaks .

Kas sa saad olla targemaks?

Tegelikult, kas on võimalik intelligentsust suurendada, on palju vastandlikke teooriaid. Kõik sõltub sellest, mida intelligentsus ja valitud teooria ja selle autor mõistavad. Seni on teadus näidanud, et on võimalik parandada kõike, mis on seotud loogilise põhjendusega . Lisaks saate optimeerida tähelepanu vajavate ülesannete tähelepanuvõimet ja jõudlust, välja arvatud muu hulgas täitev- või loovusfunktsioonid. Ja muidugi mälu.

Sõltumata sellest, kas võite saada targemaks, on tõsi, et on olemas ka mitmeid harjutusi, mis aitavad vähemalt suuremat vaimset liikuvust, rohkem mõtlemisvõimet ja rohkem mälu. . Lühidalt öeldes, milline oleks rahva mõiste kui "rohkem ärkanud aju" .

Teil võib samuti olla 9 harjumust targemaks.

Harjutused on targemad

Paljude ekspertide jaoks on aju sarnane lihasega, mida tuleb kasutada. Ja selleks on mitmeid harjutusi ja tegevusi, mis on väga kasulikud:

Hobid : see on lõbus viis koondumise ja vaimse agility omandamiseks muu hulgas. Kõige sobivamate hulka kuuluvad Sudoku, sest vaimseid operatsioone tuleb teha vaimselt. Kuid nad teenivad ka kõige populaarsemaid ajaviideid sõnade otsimise, omavaheliste sidemete või kirjade suppide otsimise, samuti piltide vaheliste erinevuste leidmise kohta.
Mängud : mõistatused ja kõik need geomeetrilised mängud, mis nõuavad tükike või kompositsioone, on veel üks suurepärane alternatiiv.
Loe : lugemine aitab ka aju kasutada ja mälu parandada, olles mõningate fragmentide meeldejäämiseks mugav. Midagi, mis on luulega tavaliselt lihtsam. Teine võimalus on teie lemmikrühma sõnad.
Matemaatika : tõde on see, et matemaatiliste toimingute tegemine käsitsi ja meeles (peate kalkulaatoriga hüvasti jätma), on parim viis aju teostamiseks. Kui teil ei ole palju teadmisi, saate teha põhiharjutusi, lisades, lahutades, korrutades ja jagades. Kasu täheldatakse ka siis, kui tegemist on lihtsate toimingutega.
Test : samuti on väga kasulikud mängud, mis on seotud erinevate teemade küsimustega. Lisaks on mobiilseadmetele palju rakendusi, mis pakuvad laia valikut küsimusi, mis on lisaks omavahel segatud erinevate teemade vahel, et üllatada aju ja sundida seda rohkem lahendama.

Kui te ei tea, kuidas aju olla targemaks, võite olla huvitatud ka sellest teisest artiklist, kuidas aju kasutada.

Rutiinide muutmine on aju jaoks kasulik

Teine võimalus aju kasutada targemaks, on rutiinist hüvasti jätta, alustada uute asjade tegemist ja loobuda igapäevastest harjumustest. See on lihtne ja lihtne tutvustada, nii et ajapuuduse tõttu ei ole vabandusi. Näiteks saate:

Vaheta käsi, millega hammaste harjamine tavaliselt toimub või juuksed on kammitud.
Muuda marsruuti, mis järgneb tööle minekuks, kuid ilma GPS-i või muud aadressi näitavat süsteemi kasutamata.
Kasutage mobiiltelefoni teiselt poolt nii, et aju teine poolkera töötab.
Alternatiivsed rutiinid päevast päeva kodus. Näiteks kui te esimest korda maja ostate ja puhastate, saate neid ülesandeid teha vastupidises järjekorras.
Alustage uusi tegevusi, näiteks tantsuklassidesse minekut, muusikariista mängimist ja isegi loenguid või konverentse.

Ja kokkuvõttes, mis tahes muu žest või tegevus meie igapäevasel ajal, mis ei hõlma rutiini. Sa pead neid tapma ja tegema aju aktiivseks ja mõtlema . See on veel üks viis, kuidas õppida õppima targemaks.

Keha ja vaimu töötamine soodustab aju

Selleks, et aju kasutamisest saadav kasu oleks märgatav, peab inimene end hästi tundma kehas ja töötama. Te teate juba “mens sana in corpore sano”. Ja see on ikka veel nii. Ja mida saab teha? Teil on mitu võimalust:

Sport : kehalise aktiivsuse või spordi praktika näitab, et see aitab end paremini tunda, kuid aktiveerib meelt. Ja see, et aju peab olema tähelepanelik ja tähelepanelik, näiteks jälgima teiste mängijate palli või tegevust. See aitab meelel olla jõulisem, aga ka ärkvelem. Lisaks kõrvaldatakse pinged ja stress.
Jõusaal : need on eelised, mida saate ka tegevuste abil, mida saate teha jõusaalis, näiteks astmeliste klasside, aeroobika või zumba abil, sest peate õppima muusika rütmi.
Meditatsioon : tegevused või distsipliinid, mis töötavad meele ja keha sisemuses, on võrdselt kasulikud. Selles rühmas on kõik need, kes lähevad meditatsioonist enda rangema kontseptsiooniga jooga või taichi. Teine hea valik on ka tähelepanelikkus. Ja nad kõik töötavad keha ja meelt vähemalt samal ajal ja ilma palju pingutusteta.

Kõik see võib aidata teil õppida ka intelligentselt ja elust rohkem. Nende tavadega, kuidas aju kasutada targemaks, saate iga päev teha erinevaid tegevusi, et vältida rutiinist sattumist. Soovitame konsulteerida spetsialistide ja arstidega, et teavitada teid kõige sobivamast vastavalt teie vajadustele.