Kuidas kirjutada kaastundesõnu

Kaastundeavalduse kirjutamine kellelegi, kes on kaotanud, on tõhus ja võimas viis teda raskeks ajaks lohutada. Kuigi tema sõnad ei saa tema valu ära võtta, kui ta võib teda rõõmustada ja toetada. On mõningaid viise kirjutada kaastundesõnu, mis aitavad muuta kellegi leinuprotsessi veidi leebemaks.

Järgmised sammud:

1

Lase tal teada, et olete seal . Kui inimene, keda hoolid, läheb kaduma, siis võib-olla tahaksite, et sõber räägiks või ruumi hüüa ja prooviksite ise kaotust kaotada. Mõlemal juhul annab ta talle teada, et olete seal, kui soovite rääkida, annab talle valiku ja aitab tal mitte üksi tunda. Kui inimene otsustab sinuga rääkida, kuulake kindlasti ja oodake, kuni ta teeb oma vastuse.

2

Tuletage talle meelde, et on kurb olla . Selgitage, et surmamisprotsess ei ole mitte ainult loomulik ja oodatav, vaid on terve ja täielikuks taastumiseks vajalik. Julgusta teda väljendama oma emotsioone ja takistab tal lämmatada valu või reetmise tundeid, mida ta võib kogeda. Veenduge, et sa mõistad, et kurbus viib lõpuks paranemiseni ja et nutmine aitab leevendada pingeid ja vabaneda negatiivsetest emotsioonidest. Meeleheite tundmine võib viia kibeduse või viha poole.

3

Ütle talle, et ta tahab seda. See on põhiline, kuid elutähtis viis oma sõbra julgustamiseks sellise haavatava aja jooksul. Tuletage talle meelde, et kuigi ta on hiljuti kaotanud, olete seal tema ees ja hoolinud oma heaolu eest isegi pimeduse perioodil. Tema kirja kirjutamine näitab iseenesest tema armastuse sügavust.

4

Julgusta teda, öeldes, et ta sellest välja saab. Kuigi ta on seda varem kuulnud, peab ta sinult uuesti kuulma, ta jääb ellu selle raske aja jooksul ja elab tõeliselt õnnelikuks.

5

Kahju kaotamine perspektiivis aitab teil mõista, et see ei ole maailma lõpp. On loomulik, et teie emotsioonid on valdavad, kuid aeg toob paranemise ja taastamise. Andke talle teada, et näete oma tulevikus heledaid päevi ja et see purunemise hetk on ainult hooaja, mis viib õnne ja uute algusteni.

Nõuanded