Kuidas parandada keha väljendust

Kehaline väljendus on loovus, mis avaldub žesti keele kaudu. Selle eesmärk on päästa, rikastada ja süvendada keha keelt, et saavutada isiku parem suhtlemine ennast ja tema keskkonda, enamikul inimestel puudub täielik teadlikkus oma kehast, mis toob kaasa üldise kehalise ekspressiivsuse . Kehaline väljendus tekkis alternatiivina sellisele olukorrale ja õpetab avastada ja arendada keha piiramatut väljendusvõimet. Eesmärgiks on taastada võime ennast autentselt väljendada ja tõlkida oma kehaga välismärkidena, mida tundub sees.

1

Keha ekspressiivsuse saavutamiseks peavad inimesed arendama tundlikkust ja avama end sensatsioonidele.

2

Me peame õppima paremini ühendama oma keha, teadvustama ennast, teisi ja keskkonda.

3

Väljendage ideid ja tundeid keha kaudu ja stimuleerige kujutlusvõimet, et lasta kehaekspressioonil liikuda .

4

Kehalise väljenduse õppimise strateegiad on mäng, improvisatsioon, eksperimenteerimine ja peegeldus.

5

Selleks kasutatakse kehaekspressiooni parandamiseks harjutusi, mis on inspireeritud sellistest tehnikatest nagu mime, tants, jooga ja meditatsioonitehnikad. Näiteks teravdatakse tundlikkust, pöörates tähelepanu keha erinevatele osadele (käed, jalad ..). sa katsetad nendega ja siis kogu.

6

Hoolitse oma käte eest, õpi juhtima oma käsi ja ärge jätke neid improvisatsiooniks. Olge teadlikud käed, mida teie käed teevad, nad on keha väljendamise suurepärane vahend .

7

Püüdke panna oma keha püsti, sirge, kuid lõdvestunud. Keha väljendus on mõnikord halb, sest te ei pööra sellele tähelepanu.

• On nõustajaid, treenerit, mis aitab teil oma keha positsiooni parandada.