Kuidas tõsta lapse enesehinnangut

Mõnikord võib lapse kasvatamine olla tohutu ülesanne, mis on täis suuri kohustusi ja ebakindluse hetki enne, mida tuleks teha. Nad on inimesed, lapsed, kes ühel päeval saavad täiskasvanuteks ja kes nende lapsepõlve aastate jooksul toetavad kõige olulisemaid samme, mida nende isiksus on. Psühholoogilisel tasandil on enesehinnang inimese jaoks üks tähtsamaid omadusi. Aga kui vaimselt tugevamad ja enesekindlamad täiskasvanud on madala enesehinnangu päevad, siis mis ei tohiks juhtuda impotentsusele ja pettumusele lähemal elavatele lastele?

See ei tähenda karmide, tõeliste või uskumuste tõstmist, vaid me peame suutma anda oma lastele vahendid, et kohaneda maailmaga, tunnen uhkust selle üle, kes nad on ja olla teadlikud nii oma potentsiaalist kui ka oma potentsiaalist. selle piirangud. Olla teadlik, et neil on võime ületada probleemid, mida elu kindlasti toob.

Sellepärast tahame järgmises artiklis rääkida laste enesehinnangust, nende puudumist näitavatest sümptomitest ja sellest, kuidas tõsta lapse enesehinnangut .

Mis on enesehinnang?

Enne alustamist on kõigepealt oluline selgitada mõisteid, millele me räägime, sest palju inimesi segaduses, kui me räägime sellistest mõistetest nagu enesehinnang, segadusse see segaduses või tühisuses.

Enesehinnang on iseenesest tunde ja uskumusi, see tähendab taju, mida me oleme. See meie jälgimise viis, see vaimne pilt, mille oleme oma suutlikkusele ja piirangutele seadistanud, mõjutab otsustavalt meie käitumist, suhtumist inimestesse ja motivatsioone, mis meil on elus.

Enesehinnang ja meie käitumist reguleerivad mustrid algavad väga varakult. Kui me oleme beebid, tunneme me triumfit ja õnne, kui me edukalt lõpetame endale seatud eesmärgi, ja see tunne suurendab meie enesehinnangut ja tunneme end uute väljakutsetega silmitsi. Vastupidi, frustratsioon toimib negatiivselt. Kuid meie enesehinnangut ei arendata mitte ainult meie tegude kaudu, vaid sotsiaalsete olenditena, vaid sobib ka koostoimeid meie ümber olevate inimestega, inimestega, kes on lapsepõlves peamiselt vanemad. Sellepärast on nii oluline, et vanemad aitaksid oma lastel edendada enesest tervislikku kujutist, kujutist, mis sobib tegelikult nende omadega.

See tähendab, et enesehinnangut ei määratle mitte ainult võime tunne millegi suhtes, vaid ka armastuse tunne ja tunne . Laps, kes saavutab eesmärgi edukalt, kuid ei hooli, võib arendada madalat enesehinnangut. Samamoodi võib teine ​​laps, kes ei saavuta oma eesmärke ja kellel on kahtlusi oma võimedes, olla tasakaalustatum, kui neile antakse vajalikud vahendid oma enesehinnangu suurendamiseks.

Lapse enesehinnangu tähtsus

Enesehinnang on vajalik kilp, et tulla toime elusolevate väljakutsetega . Kui lapsed tunnevad end end mugavalt, saavad nad vastu tulla nende ees seisvatele konfliktidele, teisest küljest kalduvad madala enesehinnanguga lapsed tundma pettumust ja ärevust, mis toob kaasa suuremad raskused probleemide lahendamisel, lõpetades ja passiivselt, alati varjestades "Ma ei saa" või "Ma ei saa".

Teisest küljest, madala enesehinnanguga laps võib igasuguse väljakutse ees tekkida ärevuse ja pettumuse sümptomeid . Iga kord, kui enesekriitilised tunded muutuvad nähtavamaks ja selle asemel, et lahendada neile ilmuvaid probleeme, pannakse nad üle igavese "ma ei saa".

Madal enesehinnang lastel: sümptomid

Laste enesehinnang, nagu ka täiskasvanutele, ei ole aja jooksul stabiilne, kuid võib sõltuvalt inimese kogemustest ja arusaamadest kõikuda, muutuda ja kohaneda . Asjaolu, et me suudame selle lahendada, muudab võime avastada sümptomite kaudu laste madala enesehinnangu, et teha kindlaks, kas teie lapse taju enda kohta on piisav või mitte:

• Madala enesehinnanguga lapsed ei taha uusi kogemusi proovida.
• Nad võivad ennast negatiivselt viidata, näiteks öeldes, et nad ei saa kunagi midagi õppida, et nad ei hooli kellelegi või et nad on loll.
• Nad loobuvad kergesti ja ei talu frustratsiooni.
• Nad ootavad, et keegi teine ​​teeks nende eest midagi.
• Nad on väga kriitilised ja pettunud.
• Nad on tavaliselt pessimistlikud.

Teisest küljest tegutsevad tervisliku enesehinnanguga lapsed sageli väga erinevalt:

• Nad naudivad koos teiste lastega ja inimestega.
• Nad on inimeste gruppide vahel mugavad ja ka siis, kui nad on üksi.
• Nad väljendavad negatiivseid emotsioone, ilma et nad ise ennast rünnaksid. Selle näiteks on see, et tervisliku enesehinnanguga laps ütleb, et "ma ei ole loll" ütleb: "Ma ei saa aru".
• Nad teavad, millised on nende tugevad ja nõrgad küljed.
• Nad kipuvad olema optimistlikud.

Kuidas tõsta lapse enesehinnangut

Näita oma armastust

Võib tunduda ilmne ja reaalsus on see, et enamik vanemaid armastab oma lapsi, kuid nende armastamine ei tähenda, et nad tunnevad seda. Näita talle, ütle talle, et sa armastad teda, suudad teda, kallistad teda, lase tal näha, et te nõustute teda, sest ta ei hooli, kas ta on midagi parem või halvem, et armastus on tema oskuste kohal.

Midagi, mida peaksite ellu viima, on see, kuidas sa võitled, kui te midagi valesti teete. On väga oluline, et laps mõistaks, et see, mida te tülitsete, on see, kuidas ta on käitunud, mis ei ole tema jaoks, vaid see, mida ta on teinud . Mitte mingil juhul ei tohiks me öelda, et see on halb, kuid me peaksime valima sellised fraasid nagu "mida sa ei ole teinud õigesti, ära tee seda uuesti".

Pöörake tähelepanu

Pühendage oma lapsele aega, kvaliteetset aega, individuaalset aega. Kui teil on rohkem kui üks, siis on hea, et igaühega neist oleks eraldi lähedus: mine jalutama, kokk koos, mängida, pöörama tähelepanu sellele, ta loob talle tunne, et ta on teie elus oluline ja väärtuslik inimene.

On tõsi, et meil ei ole alati kogu aeg, mida me tahaksime, kui see on teie juhtum, siis ei tohiks sa ennast mässata, vaid pöörama tähelepanu, kui ta seda nõuab. Kui ta sinuga räägib, olge tähelepanelik, vaadake teda silmadesse, näidake talle, et see, mida sa ütled, ei ole sinu jaoks sama.

Märkige selged piirid

Lapsel peab olema mõned reeglid, mida ei saa murda, olenemata sellest, mitu korda seda tuleb korrata, on teatud reeglid, millega peate olema paindumatud, sest see annab teile turvalisuse. Näiteks, kui te ütlete talle, et te ei saa kodus mängida, siis ei tohiks tal seda lubada, siis peaksite seda tegema selgel ja püsival viisil.

Laske tal valida

Enesehinnangut tuleb julgustada, me ei saa kohtleda sind nagu kedagi, kes on sobimatu ja siis eeldab, et nad on iseseisvad ja usaldavad oma otsust. Sellepärast peaksime juba noores eas pakkuma teile valikuvõimalusi, millest saate valida, saavutades seega kriteeriumi, mida saab usaldada. Samuti peate olema teadlikud oma võimetest, näiteks 2-aastane ei saa valida paljude võimaluste vahel. Hea võimalus on valida 2: "Mida sa tahad hallid püksid või teksad?" kui kasvate, võite 3, 4, 5 ja enam aastatega küsida rohkem võimalusi, aidates luua tervislikku enesehinnangut.

Kuidas edendada laste enesehinnangut

Lubage vigu ja õpetage teda

Võitlused ei ole lahendus kõikidele, meie eesmärk ei ole muuta teid halvaks oma vigade pärast, vaid õppida neilt ja mitte neid uuesti siduda. Kui paned klaasi liiga laua serva lähedale ja kukuksid ühe käigu ette, ei tohiks te sind hirmutada. See kõik on meile juhtunud ja see on loogiline viga, ära tee mind selle pärast halvaks. Vastupidi, tehke talle aru, mida tema viga on, küsige temalt, mida ta oleks pidanud selle vältimiseks tegema, ja nii edasi.

Samamoodi, kui sa ise veavad, peate seda tunnistama. See on parim viis õpetada oma last, et saate vigu teha, neid vastu võtta ja neid meelerahuga täiendada.

Aita tal olla sõltumatu

Te peate julgustama, et olete sõltumatu ja mitte liiga palju takistusi. Mõista, et maailma valmistavad täiskasvanud ja mis on sageli põhjustanud laste pettumust. Mis juhtuks su peaga, kui te ei suutnud oma pükside nuppu tagasi võtta, kui te ei jõudnud kraani, et hambaid harjata, kui vajate kedagi, et tuua sulle lähemale? Tee oma elu lihtsamaks, asetades mänguasjad kohale, kuhu jõuad, pani väljaheiteid vannituppa, et saaksite olla iseseisvad, valida riided, mida saate ise panna. Sel viisil õpib ta juba varakult, et ta on iseseisev isik, kes peab tegema asju enda jaoks ja et ta ei tea alati oma ema kõikidest, mida ta tahab.

Toetage häid asju

Tihtipeale keskendume sellele, et muuta ta halbu asju, mida ta teeb, ja ignoreerida seda, mis on hea, et suurendada lapse enesehinnangut, on väga oluline, et te püüate ära tunda, mida te hästi teete. Sama, mida me ütlesime vea tegemisel, peame seda rakendama, kui see teeb midagi tähelepanuväärset. "Hea poisi" või "te olete hästi käitunud" ei piisa, siis on parem ära tunda konkreetsed tegevused, et te teaksite, mida sa naudid: "Ma olen uhke selle tööga tehtud jõupingutuste üle, et see jõupingutus on andnud teile tasu ", " Ma õnnitlen teid, kui hästi olete kogu õhtusöögi ajal käitunud. " See paneb sind mõistma, et olete teinud midagi head ja teie enesehinnangut premeeritakse.

Püüdke ennast oma kohale panna

Me hindame lapsi tihti vastavalt meie kriteeriumidele, mistõttu näeme palju nende käitumist mõttetusena. Kolme-aastase jaoks on pargis mängimiseks lahkumine suurepärane asi, nii et kui sajab ja sa ei saa minna, võite seda näha katastroofiliseks. Selle asemel, et olla vihane oma tantrumi kohta, mis on arusaadav, peaksite püüdma ennast oma kohale panna ja mõista, mida ta tunneb . Sealt saate mõista, et kuigi te teate, kui oluline on tal tema jaoks, ei saa te alati teha seda, mida sa tahad, ja et rahulolematuse väljendamise viisid ei ole löögi ja löögivõime. Sel moel teete temale tunda, et tema arvates on samal ajal oluline, et te kujundate tema iseloomu.

Tugevdada noorte ja laste enesehinnangut

Ärge tehke võrdlusi

Võrdlused on alati halvad, nad pööravad tähelepanu teisele küljele ja jätavad kõrvale, et oluline on see, et teie laps on ainulaadne, oma vooruste ja puudustega, kuid tervisliku enesehinnanguga ja võimetega probleeme lahendada. Vältige selliseid fraase nagu "Miks sa ei uuri, kuidas Pedro seda teeb?" või "õpi oma õde, kes on vaikne", võite öelda sama ilma seda teiste inimestega võrdlemata . Sama kehtib positiivsete võrdluste kohta, mis võivad viia teid nõudluse tasemeni, mida te ei saa alati jõuda. Et õppida ennast väärtustama, peate mõistma, et sa tahad seda selle eest, kes see on, mitte sellepärast, et see on parem või halvem kui teised.

Näidake näidisega

On hästi teada, et paljud asjad, mida lapsed õpivad imitatsiooni ja esimestel eluaastatel, on nende peamiseks mudeliks nende vanemad. Neilt õpitakse enamik asju, mis kujundavad nende isiksust. Seepärast on väga oluline näidata, et teil on oma enesehinnang, et olete uhke selle üle, mida te saavutate, ja et sa ei saa pettunud ega marttyri, kui midagi ei lähe hästi. Selles mõttes selgitame järgmises artiklis, kuidas parandada oma enesehinnangut.

Julgusta teda alati

Nagu täiskasvanutel, on oluline, et laps tunneks, et tema taga on keegi, kes isegi siis, kui ta ei suuda, on tema abistamiseks. Me ei tohiks teda õnnestuda, vaid julgustada teda teel, näidates talle, et ta edeneb ja et kui ta seda jätkab, siis varem või hiljem õnnestub. Tähelepanu ei tohiks olla saavutusele, vaid selle saavutamiseks vajalikele sammudele.

Millal psühholoogi juurde minna

Kahjuks ei tea paljud inimesed veel psühholoogi ülesannet ja usuvad, et seda tüüpi spetsialistide tähelepanu on mõningatel äärmuslikel juhtudel vajalik või soovitav. Reaalsus on see, et vaimne tervis on füüsika jaoks nii oluline ja nagu me oma arstile oma lapsele haarab, kui me kahtlustame, et tal on madala enesehinnangu sümptomid, peaksime kaaluma professionaalse nõustamist .

Seal pakutakse lastel ravi, tegevusi enesehinnanguks ja õpetatakse neid väärtustama ja mõistma maailma positiivselt. Mida kiiremini see avastatakse ja seda kiiremini hakkate seda muutma, seda lihtsam on teie laps õnnelik olla.