Kuidas täita uusaasta resolutsioone

Suurema enamuse jaoks on uue aasta algus samuti algus soodsast etapist hoiakute muutmiseks, uuendamiseks ja muutmiseks, mistõttu, kui vanad öised lähenemised, otsustavad paljud, et loovad tulevaste kuude eesmärkide loetelu, kuid reaalsus on see, et oluline protsent juba veebruaris on unustanud kõik pakutud, mis põhjustab suurt pettumust. Kui lugu kõlab tuttavaks, anname teile mõned soovitused, et tead, kuidas täita uusaasta resolutsioone .

1

On selge, et pole midagi paremat kui töötada nende negatiivsete asjade parandamise nimel, kuid üks põhjusi, miks uue aasta resolutsioone on raske täita, on see, et me koostame tavaliselt liiga paljude asjadega nimekirja, et meil ei ole võimet muutus, nii et keskenduge midagi tõeliselt olulist ja tehke see oma ainus eesmärk.

2

Valige eesmärk, mis teid tõesti stimuleerib, mõnikord tulenevad aastavahetuse resolutsioonid perekondlikust survest või teie sotsiaalsest ringist, mis viib huvipuuduseni, mida te ei suuda täita, oluline on see, et olete huvitatud selle saavutamisest Teile ja kellelegi teisele ei ole kindel, et see saavutaks teie keskkonnale mingit kasu.

3

Teine suundumus on probleemi välja juurimine, näiteks: "Ma ei kavatse süüa rohkem kommi", see on ilmselt peaaegu võimatu täita ning ilmselt hoiate seda paar päeva, eesmärk peaks olema "ma vähendan oma tarbimist maiustused ", midagi, mida saate teha pingutustega ja väikeste sammudega.

4

Mõista, mida tähendab uusaasta. Näiteks "seekord ma teen dieedi töö", on eesmärk, mida on võimalik saavutada, kuid mis vajab tahte, pingutuse ja harjumuse muutmise kvooti, ​​saad selle, kuid peate sellele keskenduma.

5

Keskenduge eesmärkidele, mida saate saavutada väikeste eesmärkide saavutamisega iga päev. "Ma olen rohkem kannatlik", keegi ei ärgu ühel päeval üles ja ei kannata kannatust selle vastu, mis on realistlik on teha iga päev väikesed tegevused, mis viivad meid mõne aja pärast rohkem patsiente. töötada vähehaaval omaenda evolutsioonil ja mitte kunagi unustada, et tahame oma eesmärki paremaks muuta.

6

Tehke samme, et mäletada oma eesmärki, mõned otsustavad jääda külmikusse, teised post-it, tõde on see, et alati on hea strateegia kirjutada eesmärk kohas, mida aeg-ajalt seda mäletad.

7

Kui teie eesmärk 2013. aastaks on muuta toitumine edukaks, ütleme teile mõned võtmed, et seda siin saavutada.

8

Ja kui salvestamine on prioriteet, mis uue aasta jaoks teie nimekirjas esikohal, siis ütleme teile, kuidas seda selles linkis saavutada.

9

Kui soovite täita suitsetamisest loobumise eesmärki, kasutada rohkem või olla 2013. aasta parem inimene, siis järgige linke ja leidke parimad nõuanded selle saamiseks.

10

Pidage meeles, et kõik muutused, mis on siiski väikesed, vajavad planeerimist ja jõupingutusi, kuid oleme kindlad, et saate selle saavutada. Õnnelik aasta!

• Võti on valida mõned eesmärgid paljude asemel ja valida teile tähtis eesmärk
• Pöörake eesmärgi täitmiseks vähe samme
• Pidage meeles, et selle saavutamiseks, mida sa tahad, peate alati pingutama, see ei ole erand