Kuidas mind rohkem armastada

Kas te arvate, et hiljuti ei ole teil enesehinnangut? Omaette armastamine on hädavajalik, et saaksime elada täisväärtuslikku ja rahuldavat elu, olla võimeline oma unistusi täitma ja eesmärke looma, mis, kuigi need võivad tunduda keerulised, ei ole võimatu. Kuid selleks, et võidelda elu eest, mida me tahame nii palju ehitada, peame tugevdama selle baasi, st endale, et pagas on stabiilne ja tugev, et hakata kasvama ja arenema, kus me tahame. Sel põhjusel anname teile mõned näpunäited, mis näitavad teile, kuidas sind rohkem armastada, et saaksite oma elu uuesti kontrollida ja julged elada nii nagu sa tõesti tahad.

1

Kui sa tahad ennast rohkem armastada, siis tuleb kõigepealt vabaneda kõigist negatiivsetest mõtetest ja eelkõige enesekriitikast. Keegi pole täiuslik, see on midagi, mis teil peab olema eelnevalt selge ja teil, nagu kõigil teistel, on negatiivsed, kuid ka positiivsed omadused. Vähe või mitte midagi, mis aitab teil keskenduda ainult halbadele ja mõelda, mis teid defineerib, kõigis nendes elementides, mis panevad sind silma paista kui inimene.

Soovitame teil mõneks minutiks seda mõelda ja vajadusel koostada oma vooruste nimekiri ja riputada see koht, kus saab iga päev näha: vannitoa peeglis, külmkapis, maja ukse juures jne. Kõigi heade meenutuste meelde tuletamine on teie voorustest teadlik ja seega on teie defektide tasakaal tasakaalustatud.

2

Mitu korda me sattume vea poole, et vaadata meid ümber ja võrrelda end inimestega, keda meil on. Võrdlus võib olla katastroofiline, sest see võib viia meid veel sügavamale viletsusele ja negatiivseks spiraaliks, millest on väga raske lahkuda.

Meie elus kohtume inimestega, kellel on aspekte, mida me sooviksime (näiteks skandaali kogum, tunnustatud töö, väga kõrge palk jne), kuid nagu me varem öelnud, on kõigil voorused ja seetõttu ei kuulu vead teiste inimeste elu ideaalimise vea ja võrrelda seda meie omadega, sest me loome tegeliku vale illusiooni.

Me anname teile mõned nõuanded, et saaksite oma enesehinnangut suurendada.

3

Seoses sellega, mida me äsja kommenteerisime, tahame midagi juhtida: teie elu ohjad on teie kätes ja seetõttu võite proovida saavutada kõik, mida te pakute . Sa pead lihtsalt selle kallal töötama, tagama argpüksuse ja võitlema oma õnne eest. Näiteks, kui te kadestate kaastöötajat, sest tal on sinu jaoks parem positsioon ja palju huvitavam, hakkab ta analüüsima, milliseid omadusi ta peab selle jaoks välja arendama (kui ta on pidanud inglise keelt õppima, kui see on inimeste kingitus jne), Sinu soov on saada sellesse positsiooni, alustada tööd ja alustada selle osa kasvatamist.

Proovimata ei saa te kunagi seda . See näide võib selle üle kanda mis tahes teisele oma eluvaldkonnale: kui soovid leida peenema keha, kui soovite partnerit leida, kui soovite rohkem raha teenida ja nii edasi. Ükskõik, mida sa ka teie ümber olevate inimeste kohta kaded, saate selle ka! Nii et kavandage oma strateegiline plaan ja alustage täna, et planeerida, milline on sinu elu nüüdsest. Võite

4

Kas on tõsi, et kui teil on suhe (olgu see siis sõprus või paar), siis pühendate oma elule olulise aja? Sa viibid õhtusöögiks, jalutuskäigu või mõne jooki jaoks, eks? Noh nüüd tahame parandada suhteid, mis teil on, ja seetõttu on väga oluline, et pühendaksite aega iseendale . Anna see kingitus, anna talle ükskõik kui hõivatud olete oma elus. Püüdke võtta aega kuskilt, samamoodi nagu te võtate aega oma lähedaste nägemiseks, sa oled teie suurim armastatud inimene, nii et ÄRGE loobuge iseendast.

Üks näpunäide on see, et oma elus selle uue ruumi harjuma hakkasite ennast ühel päeval nädalas iseendaga tähistama. Näiteks laupäeva hommikul võite seda endale jätta ja teha seda, mida sa tahad: minna jalgrattamatkale, jääda koju lugemiseks, massaaži ... Mis iganes! Seadke ennast hetkeks enda jaoks ja seega saate alustada oma vooruste, oma soovide kasvatamist ja iga kord, kui sa ennast rohkem naudid.

5

Et sind rohkem armastada, on samuti oluline, et te oleksite julge, see tähendab, et ärge laske endil hirmu ja ebakindluse ületada. Näiteks on inimesi, kes tahavad keeli õppida, kuid leiavad, et nad on nullist alustamiseks liiga vanad ja seetõttu loobuma ja isegi ei proovinud; teised, kes tahavad õppida tantsima, kuid kellel ei ole partnerit, ei soovi klassidesse minna; teised, et nende suurim soov on reisida maailmas, kuid kuna nad ei tea, kellega minna, ei liigu nad kunagi linnast.

Piisab hirmudest ja iseenesest blokeerumisest. Ületage igasugused takistused, mis võivad teie elus esineda ja hakata olema vaprad, kõike kõike: registreeruge inglise keele kursustele, minge tantsima ja minge üle maailma üksi või grupiga inimesi, keda sa ei tea. Te näete, kui põnev ja rahuldav on teie hirmude ületamine. Sa tunned end tugevana ja iga kord tunned, et oled teie elu omanik, üks parimaid õpetusi, mida saame õppida.

Selles artiklis aitame teil suurendada oma usaldust.

6

Me rõhutame veel kord, et inimesed ei ole täiuslikud, meil on ying ja yang, negatiivsed ja positiivsed, voorused ja puudused. Sel põhjusel ei tee see teile mingit head, et olla äärmiselt perfektsionistlik, sest ainus asi, mis teid sellel teel ootab, on pidev pettumuse ja ärevuse tunne. Lõõgastuge vähe ja ärge andke nii suurt tähtsust asjaoludele, mis teil sügaval ei ole. Õpi elama rahulikumal moel, püüdes vältida ebaolulisi asju ja andma vajalikku huvi kõigi meie elu nende aspektide vastu, mis on jah.

Väga perfektsionistlikud inimesed on oma tegevuse lõplikust tulemusest väga kergesti kinnistunud ilma teed või töötlemisprotsessi nautimata. Ja pärast seda, ma olen kindel, et leiad mõned vead ja see ei jõua kunagi 100% ulatuses teie soovi järgi. See on ainus asi, mis annab sulle rahulolematuse ja ebamugavuse iseendaga, nii et kui sa tahad sind rohkem armastada, laske end nii nõudlikul, lõõgastuda ja nautida elu.

7

Täitke oma elu rahuldavate tegevustega, mis pakuvad teile heaolu on ka hea viis teie eest hoolitsemiseks ja seega suurendada armastust, mida tunned enda eest. On enesehävituslikke inimesi, kes joovad palju, võtavad narkootikume või osalevad tormilistes suhetes, mis ainult destabiliseerivad neid. Selle nõiaringi murdmiseks peame kõigepealt iseenda eest hoolitsema, valides rahulikuma elu, kus heaolu ja head tavad on rohked, näiteks spordiga tegelemine, mis on seotud teiste inimestega, õigesti söömine, jätta mürgised ained nagu alkohol, jne.

Muutus algab iseenesest, nii et te ei saa suurendada oma enesehinnangut, kui te ei austa ennast, seega hakkate iseenda eest hoolitsema, täitma oma elu positiivsete aspektide ja positiivsete inimestega ning märkate vähehaaval, kui hea te tunnete . Looduslik tava, mis aitab teil oma eesmärke palju saavutada, on meditatsioon, 20 minutit päevas saate ühendada oma sisemise "mina", rahustada meelt ja lasta positiivne energia väljapoole. Teil avastame me meditatsiooni eeliseid, et sa mõistaksid, miks see on teie jaoks täiuslik tava.

8

Oma piiride tundmine on samuti väga oluline, et olla iseendaga rahul ja mitte nõuda liiga palju. On hirme ja ummistusi, mida on võimalik ületada, nagu hägusus, ebakindlus jne. Kuid on ka teisi piiranguid, mida on keerulisem ületada, ja te peate hindama, kas kasu, mida see toob, on seda väärt, samuti kannatusi või eelnevat võitlust, mida te peate tegema.

Näiteks, kui te kardate kõrgusi, võib-olla on langevarju liiga tugev, kuid teisest küljest, kui unistus oma elust on langevarju ja te ei taha surra ilma seda kogemust proovimata, siis peate seda hirmu töötama selleks, et saada nii palju, mida sa tahad. Teades, mida sa tahad ja millises ulatuses soovite, on oluline kindlaks määrata prioriteedid ja väärtustada, milline aspekt iseenda töös on.