Kuidas õppida olema pidev

Kui olete märkinud eesmärgi, olenemata sellest, mis see on, on sihikindlus selle saavutamise võti . Kui soovid suitsetamisest loobuda, inglise keelt õppida, jõusaali minna, kaalust alla võtta või saada paremaks töötajaks, on sihikindlus sinu parim liitlane. Üks võtmetest olla pidev on olla motiveeritud oma eesmärgi täitmiseks, sest kui teil ei ole selget motivatsiooni, mis viib teid selle saavutamiseks, on seda raske saavutada. Seetõttu selgitame, kuidas õppida olema pidev .

1

Tõesti motiveeriv eesmärk. Esimene asi, mida peate olema pidev, on hea põhjus, et seada endale eesmärk, mida sa tõesti tahad täita. Kui teil on selle saavutamiseks piisavad põhjused, siis on teil rohkem motivatsiooni selle saavutamiseks ja te jätkate oma motivatsiooni iga päevaga. Sama on vähe korduv, kuid pidevaks muutumiseks peab teil olema tõesti selge, mida sa tahad, eesmärk, mis äratab emotsioone või positiivseid tundeid.

Te peate olema realistlikud ja seadma eesmärgid, mida saate oma käsutuses olevate ressurssidega saavutada.

2

Et olla püsiv, vajate soodsat keskkonda . Kui teie ümbritsev keskkond on negatiivne, siis on teil väga raske õppida olema püsiv. Sellel etapil on kaks otsustavat aspekti: ühelt poolt on vaja, et te loeksite usaldusväärsete inimeste toetust, et keegi, kes on alati olemas, et pakkuda teile nõu, parandada teid või julgustada teid kahtluste hetkedel; Teiselt poolt peate seda soodsat keskkonda konstantseks.

3

Kui soovite olla järjekindel, peate sellest kasu jälgima . Näiteks, kui alustate dieeti, kontrollige regulaarselt oma kehakaalu; Kui olete otsustanud käivitada, märkate vähehaaval, et saate teha rohkem kilomeetreid, kui lõpetate suitsetamise, märkate oma igapäevaelu eeliseid.

Kui hoiate kõiki neid eeliseid, siis kahtluste või madalate hetkedel on teil veel üks põhjus edasi liikuda ja mitte rätikuga visata. Ajakiri on hea vahend selle järelkontrolli teostamiseks ja sa peaksid oma uuendustes pidevalt olema.

4

Pidev ja lõbus olemine ei ole vastuolus. Näiteks, kui see teid igavesti minema ja üksi sõitma, teate kindlasti kedagi, kes on valmis teid kaasas käima või üritama teha teist sporti (jalgpall, jalgrattasõit, ujumine ...); kui te toidate, kaasake oma pere, et parandada oma toitumisharjumusi. Uued harjumused, mida te oma rutiinis lisate, peaksid olema motiveerivad ja lõbusad . Vastasel juhul on teil raskem olla konstantne.

5

Ei ole mingeid vabandusi, mis oleksid väärt . Kahtluse või nõrkuse hetkedel kipume end ise petma vabandustega, mis ei viita kuhugi. Üks püüdluste võtmetest on jätta need vabandused maha ja keskenduda meie eesmärgile. Ajapuudus, väsimus, külm ... on mõned kõige halvemad vabandused, mida me saame kasutada, nii et proovige neid vältida.

Kui te nendega lõpetate, mõistate, et see on lihtsam olla püsiv ja teie rahulolu on suurem, kui jätate need vabandused maha. Me anname teile võtmed, et olla motiveeritud õppima, olema motiveeritud kaalust alla võtma ja olema motiveeritud teostama.